Читатель имеет право знать всё!

http://delovoy.berdyansk.net 

8 – 14 июня 2000 №23 (97)

Здоровье

Загар: благодать, но и риск

Несомненно, солнце полезно для здоровья. Ультрафиолетовыелучи активизируют дыхание, кровообращение, обмен веществ и деятельность эндокринных желез. Солнечный свет необходим для образования витамина Д, при помощи которого организм усваивает кальций. Целебное воздействие солнечных лучей установлено при лечении угреватых высыпаний.

С другой стороны, в последнее время медиками доказано, что от солнца ускоряется старение кожи, наиболее часто встречающийся рак кожи, базалиома, вызывается, как правило, солнечными ожогами.

Вопреки всем предупреждениям, желание иметь потрясающий коричневый загар вводит многих в искушение как можно дольше побыть на солнце.

Загорать в меру

Что такое загар? Это защитная реакция организма на избыток солнечных лучей: пигмент меланин откладывается вокруг ядра кожных клеток, чтобы загородить их от ультрафиолетового облучения. Пот, обильно выделяющийся в жару, обладает свойствами светозащитного фильтра. Солнечные ожоги являются тревожным сигналом: это значит, что солнца было слишком много. Без солнцезащитных средств не следует подставлять свое тело под яркие лучи.

Большинство уроженцев Центральной Европы обладают средним типом кожи. Они могут быть на солнце 15-25 минут, не рискуя получить солнечный ожог. Светозащитный фильтр (СЗФ), входящий в состав кремов от солнца, позволяет значительно увеличить продолжительность солнечных ванн. На упаковках указывается эффективность кремов в цифрах. Помножьте этот светозащитный показатель на время самозащиты вашего организма: например, если время вашей самозащиты от солнца составляет 15 минут, а крем содержит светозащитный фильтр с показателем "6" (СЗФ-6), то в результате мы получим (6 х 15=90), то есть 90 минут. Это и есть то время, в течение которого, применяя данный крем можно безнаказанно находиться под прямым воздействием солнца.

Европейские препараты, защищающие от солнца, могут содержать в себе СЗФ с коэффициентом от 2 до 15. Американские фирмы-производители используют иные стандарты дня определения СЗФ, их показатели, как правило, на 30 процентов выше. Это означает, что американское молочко для защиты от солнца с СЗФ-15 соответствует европейскому СЗФ-10. И хотя некоторые препараты производства США сейчас уже переводятся на европейский стандарт для реализации на нашем рынке, все-таки надо очень внимательно изучать информацию на упаковке.

Как надо "пользоваться" солнцем?

Лучше больше светозащиты, чем меньше. Тот, кто начинает принимать первые солнечные ванны с малых доз и защищает свою кожу специальными кремами, загорает медленнее, но зато избегает солнечных ожогов.

Начинать с крема, имеющего высокий показатель СЗФ. Спустя 2-3 недели кожа сможет переносить большие порции ультрафиолетовых лучей. Тогда можно перейти на кремы с более низким показателем СЗФ.

Хорошо обработать губы: их тонкая кожа совершенно лишена собственного защитного слоя. Существуют губные помады с высоким показателем СЗФ.

Светозащиту надо наносить на кожу за 30 минут до приема солнечных ванн. Она становится эффективной лишь спустя это время. Обращайте внимание на содержание жиров в солнцезащитных средствах: оно не должно быть высоким. Жирные кремы затрудняют испарительный процесс, поэтому под их слоем могут образовываться зоны перегрева. Лучше подходят влагосодержащие солнцезащитные кремы от солнца или же соответствующие лосьоны. Только очень сухая кожа хорошо переносит на жаре жирные кремы. Иначе обстоит дело на зимнем солнце: в это время года жирные кремы одновременно предохраняют и от холода. Масло от загара имеет смысл применять лишь тогда, когда вы уже достаточно загорели и вам не грозят солнечные ожоги.

Дело в том, что такие масла обладают низким показателем СЗФ. Наносить их надо очень тонким слоем во избежание перегрева.

Если вы проводите свой отпуск у воды, используйте влагостойкие солнцезащитные средства. Они почти не смываются, поэтому защищают кожу даже при купании и не образуют маслянистых пятен на воде.

От воздействия солнца и соленой воды нужно защищать и волосы. Как минимум, чаще втирайте в волосы специальные гели или лосьоны с СЗФ.

Средство для усиления пигментации

Это средство призвано химическим способом ускорить образование пигмента в глубинных слоях кожи. Как только вы после такой обработки выйдете на солнце, загар появится быстрее и будет более темным. Научного обоснования механизма такого эффекта пока нет. Соответственно, ничего не известно о возможных побочных явлениях.

Как бороться с солнечными ожогами?

Если кожа покраснела и сильно жжет, то поможет только что-нибудь холодное, чтобы уменьшить это жжение. Существует гель от солнечных ожогов (продается в аптеках), можно использовать холодные компрессы или же простую маску из кефира. Естественно, несколько дней следует переждать в тени, пока ожог не успокоится.

Высыпания и пузыри на коже, которые медики называют "угрями с Майорки", так как они чаще всего появляются под южным солнцем, появляются чаще всего, как это ни парадоксально, у людей, обильно использующих кремы для тела и лица. Как выяснилось, кожа некоторых людей под влиянием солнца реагирует на наличие жиров и эмульгаторов в кремах аллергическими проявлениями. Пока не ясно, какие из множества основ жиров и эмульгаторов являются причиной этого явления. Новейшие солнцезащитные препараты – гели, абсолютно свободные от жиров и эмульгаторов – призваны воспрепятствовать возникновению подобных пузырьковых высыпаний. Если у вас все же появились пузырьки на коже, нужно немедленно распроститься с солнцем. Даже сниженное на 20 процентов облучение в тени абсолютно противопоказано. Не прибегать ни к каким косметическим маслам и эмульсиям! Пусть даже кожа станет очень сухой, нужно выдержать минимум неделю. За это время воспаленные прыщики должны исчезнуть.